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안녕하세요. 반갑습니다. 요즘 저녁시간 신도시 상가를 지나다 보면 불이 환하게 켜진 2층 유리창에서 여러명의 사람들이 기구를 타거나 이용하여 운동을 하고 있는 풍경을 종종 목격하셨을 겁니다. 바로 '필라테스' 라는 운동인데요. 연예인들이 자신의 몸매관리비결을 말할 때 빠지지않고 등장하는 것도 필라테스입니다. 오늘은 이 필라테스에 대해서 자세히 알아보도록 합시다. 필라테스란? 필라테스는 독일 출신의 남성 요제프 필라테스(Joseph Pilates, 1880~1967)가 창시한 체조입니다. 오! 창시자의 이름에서 따온 것이였군요. 필라테스의 역사 독일 태생의 요제프 후베르투스 필라테스는 어린 시절 천식 및 기타 신체 질환으로 아팠습니다. 젊은 성인이 되어 몸을 강화하기로 결심한 그는 요가 , 명상, 무술, ..
2022. 8. 8.
