파인애플 효능, 부작용 및 알레르기

반갑습니다 여러분. 

파인애플의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.

파인애플은 영어로도 Pineapple입니다.

여러분은 "파인애플" 하면 무엇이 떠오르시나요?

 

전 딱 파인애플 하면 스펀지밥이 살고 있는 집 모양이 떠오르네요.

파인애플 형상의 스폰지밥 집

뾰족뾰족한 껍질을 가진 개성이 강한 과일 파인애플의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

---

파인애플

 

파인 애플의 효능

 

풍부한 영양성분 제공

비타민C, 망간, 섬유질, 비타민 B군, 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 

 

생체 조직 치유 촉진

통증과 붓기를 방지하는 물질을 생성합니다. 수술이나 부상 후 피부가 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

염증 퇴치

염증은 원래 질병 퇴치를 돕기 위해 우리 몸에서 발생하는 자연적인 과정입니다. 그러나 장기간의 걸친 너무 많은 염증은 류머티즘(류마티스) 관절염 및 암과 같은 상태를 초래할 수 있습니다. 파인애플은 염증과 싸우는데 도움이 되며 종양의 성장을 억제할 수 있습니다. 

 

소화 촉진

파인애플을 디저트로 딱 맞는 과일입니다. 파인애플은 소화와 관련된 효소와 상당한 양의 섬유질이 포함되어 있습니다. 

 

관절염 통증 완화

파인애플의 브로멜라인 성분은 항염증 효과를 가지고 있습니다. 파인애플은 골관절염을 앓고 있는 환자에게 통증 완화 효과를 제공할 수 있습니다. 만약 관절이 아프다면 식단에 파인애플을 추가해 보시기 바랍니다. 

 

체중감량에 도움

대부분의 다이어트 식단은 과일과 채소가 풍부한 편을 권장합니다.

과일 중 하나인 파인애플의 효소는 지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 

1컵 당 나트륨과 지방 없이 75칼로리의 저칼로리 식품입니다.

 

운동 후 빠른 회복 도움

격한 운동 후 3일간은 극심한 근육통에 시달린 경험 있으실겁니다. 파인애플을 섭취한다면 조금 더 빨리 회복할 수 있습니다. 파인애플에 함유된 항염증제는 근육을 진정시키고 더 빨리 회복하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

파인애플의 부작용 및 알레르기

파인애플을 과도하게 섭취한다면 속쓰림, 복통, 구토, 메스꺼움, 설사와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 

적당한 양을 섭취하시기 바랍니다.

특정 체질은 파인애플에 알레르기를 일으킬 수 도 있으니 주의하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

파인애플 샤베트,파인애플 효능,파인애플선인장,파인애플 자르기,강아지 파인애플,파인애플 볶음밥,파인애플 칼로리,파인애플 키우기,파인애플효소,파인애플 다이어트,파인애플 통조림,파인애플 껍질 쓰레기,파인애플 식초,냉동 파인애플,파인애플 영어로,파인애플캔,파인애플 영양성분,파인애플 부작용,파인애플 성분,파인애플 철,파인애플식초,파인애플 혀,파인애플 자르는법,파인애플 식초 만들기,파인애플 식초 효능,파인애플 보관법,파인애플 효소,파인애플 껍질 음식물 쓰레기,파인애플 소스,나랑드 사이다 파인애플