300x250 루꼴라 칼로리1 루꼴라 먹으면 좋은점 영양성분표 칼로리 효능 효과 루꼴라는 영어로 Argula[아르굴라] 입니다. 루꼴라는 유익한 영양을 제공하지만 칼로리는 거의 없어 좋은 다이어트 채소입니다. 루꼴라 영양성분표 루꼴라 반컵(10g)에 대한 영양성분입니다. 칼로리 : 2.5 지방 : 0.1g 나트륨 : 2.7mg 탄수화물 : 0.4g 섬유소 : 0.2g 설탕 : 0.2g 단백질 : 0.3g 비타민C : 1.5mg 비타민K : 10.9mcg 루꼴라는 무지방에 가깝고 탄수화물 함량이 매우 적어 칼로리가 낮습니다. 반면, 비타민과 미네랄은 풍부하게 함유하고 있습니다. 베타카로틴 , 비타민 C, 엽산, 비타민 K, 마그네슘이 풍부합니다 . 루꼴라 2컵은 신체의 일일 비타민 A 요구량의 20%, 비타민 K 요구량의 50%, 비타민 C, 엽산 및 칼슘 각각의 8%를 제공합니다. .. 2022. 8. 10. 이전 1 다음 300x250
