아미그달라(Amygdala)란? 편도체 하는일, 뇌에서의 위치, 모양, 불안장애 관여
안녕하세요 여러분. 오늘은 뇌의 흥미로운 부분 중 하나인 "아미그달라(Amygdala)"에 대해 알아보겠습니다. 아마 여러분은 처음 듣는 용어일 수도 있겠지만, 걱정하지 마세요. 아미그달라는 뇌 안에 작은 영역의 명칭인데요, 우리의 감정과 기억, 그리고 주변 환경과의 상호작용에 어떤 역할을 하는지 알아보도록 하겠습니다. 이 작은 영역이 우리의 일상에 어떤 영향을 미치는지 함께 살펴보도록 하죠!
아미그달라(Amygdala)란 무엇입니까?
아미그달라는 뇌 내부에 있는 작은 아몬드 모양의 구조입니다. 아미그달라의 우리말로 편도체이기도 합니다. 이는 변연계(limbic system)라고 불리는 뇌 구조의 일부입니다. 생존에 있어서 변연계와 아미그달라(편도체)는 매우 중요합니다. 위험을 자동으로 감지하는 일을 하기 때문이죠. 또한 행동, 감정 조절 및 학습에도 중요한 역할을 한답니다.
아미그달라(편도체)는 무엇을 하는가?
"두려움"은 아미그달라가 통제하는 것으로 알려진 주요 감정입니다. 그렇기 때문에 생존에 매우 중요합니다. 보거나 듣는 것을 처리하고 해당 입력을 사용하여 위험한 것이 무엇인지 학습합니다. 미래에 비슷한 일이 발생하면 아미그달라는 우리로 하여금 두려움이나 비슷한 감정을 느끼게 할 것입니다.
그러나 연구에 따르면 아미그달라(편도체)는 단순한 불안이나 두려움 이상의 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 다음과 같은 역할을 합니다.
- 공격성
- 보상과 처벌을 통해 학습
- 무의식적 기억을 다루고 사용합니다. 이를 통해 특정 일을 어떻게 배웠는지 기억하지 않고도 특정 일을 수행하는 방법(자전거 타기, 운전하기, 신발끈 묶기 등)을 기억할 수 있습니다.
- 사회적 의사소통과 이해, 상대방의 의도를 말이나 행동으로부터 어떻게 판단하는지에 대한 부분
- 육아 및 돌봄과 관련된 감정
- 기억과 관련된 감정
- 중독과 관련된 학습된 행동
아미그달라(편도체)는 어디에 위치하나요?
편도체는 측두엽의 일부입니다. 이는 쌍을 이루는 구조입니다. 즉, 뇌의 양쪽에 하나씩 총 두 개가 있다는 의미입니다. 아미그달라는 여러 감각에서의 정보를 전달하는 구조들과 인접하여 있으며, 특히 냄새와 관련된 정보를 처리하는 구조와 가까이 위치해 있습니다 (그래서 냄새는 감정&기억과 강하게 연결될 수 있는 이유입니다). 편도체는 또한 시각과 청각을 처리하는 뇌 영역과 연결되어 있습니다.
수직적으로 편도체는 눈과 거의 같은 높이에 있습니다. 손가락 끝으로 머리 관자놀이(턱뼈가 두개골과 연결되는 관절 바로 위)를 만지고 머리 반대쪽 관자놀이를 직접 가리키면 편도체나 그 아주 가까운 곳을 가리키는 것입니다. 이는 뇌 중심과 두개골 중심 사이의 거의 중간에 있습니다(중앙에 더 가깝습니다).
편도체는 어떻게 생겼나요?
편도체는 그 모양에서 그 이름을 얻었습니다. "아미그달라"는 "아몬드"를 뜻하는 그리스어에서 유래되었습니다. 대부분의 뇌 조직은 혈액이 순환할 때 분홍빛이 도는 베이지색입니다(혈액 순환이 없으면 회색으로 보입니다). 편도체는 주변 뇌 조직보다 색상이 약간 더 어둡습니다.
편도체는 작지만 크기는 뇌의 전체 크기 및 기타 요인에 따라 약간 다를 수 있습니다. 평균 편도체의 크기는 껍질을 벗긴 땅콩 정도입니다.
편도체는 무엇으로 만들어졌나요?
편도체를 포함한 뇌 조직은 주로 다음으로 구성됩니다.
- 뉴런 : 이 세포는 뇌와 신경계 전체에 전기 및 화학적 신호를 보내고 전달합니다.
- 신경교 세포(Glial cell) : 여기에는 뉴런의 관리인과 같은 여러 유형의 세포가 포함됩니다. 그들은 뉴런 주변에서 유지 관리 및 기타 중요한 지원 작업을 수행합니다.
뉴런은 섬유질로 함께 묶입니다. 그 섬유들은 서로 뭉쳐서 핵을 형성합니다. 편도체는 총 13개의 핵으로 구성되어 있습니다.
편도체에 영향을 미치는 일반적인 상태와 장애는 무엇입니까?
편도체에 영향을 미치거나 관련될 수 있는 대부분의 상태는 정신 질환(정신 건강 관련) 또는 신경 질환(뇌 관련)입니다. 뇌 기능 장애는 일반적으로 정신 건강에 영향을 미치기 때문에 편도체에 영향을 미치는 많은 질환은 두 범주 모두에 속합니다.
정신 건강 상태에는 다음이 포함될 수 있지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 불안 장애
- 간헐적 폭발 장애
- 클뤼버-부시 증후군
- 기분 장애
- 공황 장애
- 외상후스트레스장애(PTSD)
- 공포증
- 성격 장애
편도체와 관련될 수 있는 뇌 관련 질환에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 알츠하이머병
- 자폐 스펙트럼 장애
- 뇌암
- 간질 (특히 측두엽 간질)
- 뇌졸중
편도체를 어떻게 관리할 수 있나요?
편도체를 포함하여 뇌를 관리하기 위해 여러 가지 일을 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 자신에게 건강한 체중에 도달하고 유지하세요. 이는 뇌졸중과 같은 질환을 예방하는 핵심 방법입니다.
- 균형 잡힌 식사를 하세요. 비타민과 미네랄 결핍은 뇌에 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하면 이러한 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 부상으로부터 자신을 보호하십시오. 헬멧이나 안전장치(예: 안전벨트)를 착용하면 머리와 뇌의 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 만성질환을 관리하세요. 만성 질환 치료를 받고 있는 경우 의료진의 지침을 따르시기 바랍니다. 이는 특히 발작과 간질의 경우에 해당되지만, 고혈압(고혈압) , 제2형 당뇨병 또는 고콜레스테롤(고지혈증)과 같이 뇌졸중 위험을 증가시키는 상태에도 적용될 수 있습니다.
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